羽毛球运动伤病新解：杭州新开门诊助球友重返赛场

随着羽毛球运动的普及，越来越多的爱好者投入其中。然而，运动中的伤病问题也随之增加。杭州师范大学附属医院（杭州市体育医院）近日开设了专门的羽毛球伤病门诊，由运动医学与关节外科主任胡小军医生带领的专业团队为球友提供针对性治疗和康复建议。 53岁的李先生（化名）是门诊的首批就诊者之一，他在羽毛球场上挥洒汗水已有十年。近五年来，李先生每周最多只能参加两场比赛，若打四场，则下楼梯时右膝会出现明显疼痛。经过检查，医生发现他的问题主要集中在半月板。林上本医生指出，羽毛球的启动和急停动作对膝关节的压力很大，加之发力姿势不当，容易导致髌腱炎和半月板损伤。 不同水平的球友在运动中受伤的部位也有所不同。新手多因“苍蝇拍”式的击球方式导致手腕尺侧疼痛；中级球友因增加跑动范围，膝盖和脚踝受伤几率上升；而资深球友则更容易遭遇肩部和腰部的问题。林医生建议，所有球友在打球前至少应进行10分钟的热身，并加强关节稳定性训练，比如进行深蹲等。 该门诊不仅关注治疗，更理解球友重返赛场的渴望。潘大哥（化名）因左膝半月板撕裂及前交叉韧带损伤接受手术，医生为他量身定制了分阶段的康复训练。经过四个月的努力，潘大哥逐渐恢复了运动功能，重返羽毛球场。 林医生特别提醒，许多新手在小区内进行“原地对打”，站着接球，几乎不需要大范围的跑动。然而，一旦进入真正的对抗赛，缺乏步伐训练的他们容易出现脚步凌乱，受伤风险显著增加。他强调，如果运动后休息3到5天疼痛仍未缓解，或者某个部位持续疼痛，球友们应尽早就医，以免延误治疗。返回搜狐，查看更多